사랑스러움 크리스마스 제품들 끝나고 명절선물 같은 제품이 들어와 있음 하이퍼칼로리일 것 같은 #약과르뱅쿠키 헬스장 갔다가 멍 때림 시간 가져 봄 토마토스프, 소금빵, 샐러드, 아메리
브리치즈오븐구이 토마토구이 스파클링와인안주 오늘은 브리치즈오븐구이 만들어 볼 거예요! 브리치즈와 어울리는 토마토구이를 함께 곁들여서 만드는 세상 간단한 요리인데 맥주나 레드
고기와 토마토 소스를 기본으로 한 소스가 특징이죠. 보통 소고기나 돼지고기를 다져서 넣고, 오랜 시간 동안 조리해서 깊은 맛을 내는 게 포인트에요. 압구정이나 청담동 가면 보통 35,0
모공 고민 중 장영란님이 좋다고 광고하고 있던 성분에디터의 그린토마토 모공앰플 실제 사용해서 홍보하는 거라고 해서 믿고 이용해 보기로 했습니다! 올영에 입점되어 있는 제품이고 구
토마토계란 요리 통밀또띠아 또띠아 요리 다이어트식 다이어트또띠아 다이어트식 레시피로 엄청 간단하면서 맛있는 토마토계란 요리 준비해 보았습니다. 아침메뉴로 즐기기에 좋으니 토마토
넣은 매콤 토마토 해물 파스타 새우 홍합 듬뿍 넣은 파스타 겨울이면 4시부터 컴컴해지는 영국 날씨. 뭔가 칼칼한 듯한 맛이 땡기는데. 우리 집엔 맵찔이가 있어 너무 매운 건 해먹을 수가
맞는 미맥앰플을 찾지는 못했어요. 유목민입니다. 그래도 비타 스노우 토마토 흔적 앰플이 화이트닝앰플로 미백 기능이 있다고 하길래 사용해보기로 했습니다. 저자즉 미백앰플추천 비타
간식 태국 선물리스트 고민하시는 분들께 FF 토마토과자 추천드려요! 태국 언니한테 받은 과자 선물! 누가 봐도 토마토 맛이겠구나 싶은 비주얼 싱싱한 토마토 그림이 봉지에 한가득 있어
중식 토마토계란볶음 레시피 토마토달걀볶음 토달볶 레시피 토마토 계란볶음 만드는법 중식 달걀볶음 만드는법 방울 토마토 계란볶음 토달볶음 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 아침메뉴로
소고기 미트볼 만들기 토마토소스 활용 레시피 소고기 다짐육 활용하는 요리 레시피입니다. 바로 아이들이 좋아하는 소고기 미트볼이에요. 대용량으로 만들어 냉동실에 보관하면 아이가
토마토는 다양한 영양 성분 덕분에 슈퍼푸드로 인정받고 있습니다! 그렇다면 구체적으로 어떤 영양소가 있을까요? 토마토 100g 기준으로 살펴보면 약 18kcal의 열량을 가지고 있어, 저칼로리 식품으로 체중 관리에도 도움이 되죠. ^^ 비타민의 역할 먼저, 비타민 C가 풍부한 토마토는 면역력 강화에 큰 역할을 한답니다. 100g당 약 13mg의 비타민 C가 포함되어 있습니다. 이 비타민은 피부 건강에 필수적인 성분으로, 항산화 작용을 통해 세포의 노화를 막아줍니다. 또한 비타민 A도 고르고 섭취할 수 있는데, 이는 시력을 보호하고,
토마토는 우리의 건강에 놀라운 효능을 가지고 있는 식품 중 하나입니다. 이 작은 야채 안에 들어 있는 영양 성분은 정말 다채롭답니다! 특히, 토마토에 함유된 리코펜이라는 성분은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 더욱 주목받고 있어요. 리코펜은 활성산소를 제거해줘서 우리가 노화나 다양한 질병에 노출되는 것을 막아주는 역할을 한답니다. 사실 리코펜의 항산화 능력은 비타민 C의 100배 이상이라고 하니, 정말 대단하죠? 😲 면역력 강화 또한, 토마토는 면역력 강화에도 큰 도움이 됩니다. 토마토에 포함된 비타민 C와 여러…
토마토가 심혈관 건강에 미치는 긍정적인 영향은 여러 연구에 의해 입증되고 있습니다! 이 색상 고운 식품은 특히 리코펜이라는 강력한 항산화 물질을 함유하고 있는데요, 리코펜은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 데 도움을 주기 때문에 심혈관계의 건강을 유지하는 데 큰 역할을 합니다. 😍 리코펜의 심장병 예방 효과 흥미롭게도, 일부 연구에 따르면 리코펜 섭취가 높을수록 심장병 위험이 감소한다는 결과도 있습니다. 예를 들어, 2000년도에 발표된 연구에서는 리코펜이 풍부한 식단을 따르는 사람들이 심장병 발생률이 26%…
토마토는 단순한 야채가 아니라, 피부 미용과 노화 방지에 있어 정말 강력한 아이템이 될 수 있답니다! 🌟 여러분, 혹시 토마토 속에 들어있는 성분들에 대해 잘 알고 계신가요? 토마토에는 리코펜, 비타민 C, 비타민 E 등이 풍부하게 들어 있어 피부 건강에 많은 도움을 주는답니다. 리코펜의 효능 리코펜은 대표적인 항산화 물질로, 피부 세포 손상을 예방해 주는 역할을 해요. 많은 연구에 따르면, 리코펜은 자외선으로부터 피부를 보호하는 효과가 있다고 합니다. 특히, SPF 15 이상의 자외선 차단 효과를 보일 수 있다니, 여름…
토마토는 여름철에 많이 찾는 건강한 식재료인데요, 그중에서도 토마토 껍질은 효능이 굉장히 뛰어나다는 사실 아시나요? 많은 분들이 맛이 없다고 생각해서 껍질을 버리기 쉽지만, 껍질 속에는 다양한 영양 성분이 가득 담겨있답니다. 오늘은 토마토 껍질의 영양 성분과 건강 효과, 그리고 다채로운 요리에서의 활용법…
토마토는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 매우 이로운 채소입니다. 먼저, 토마토의 주요 성분 중 하나인 비타민 C는 100g 기준으로 약 13mg이 들어 있어, 하루 권장량의 약 14%를 차지합니다. 비타민 C는 면역력을 높이고 피부 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하기로 유명하잖아요? 😊 또한, 토마토에는 비타민 A와 비타민 K도 풍부해 눈 건강과 혈액 응고에 도움을 줍니다. 칼로리와 다이어트 칼로리 측면에서 볼 때, 토마토는 100g당 약 18칼로리로, 다이어트를 하시는 분들에게 굉장히 유용한 식품이죠! 🥗 풍부
토마토는 정말 건강에 좋은 식품 중 하나인데요, 그것의 효능 중에서도 특히 면역력 개선이 두드러집니다! 토마토에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있어서 면역 체계를 강화하는 데 큰 역할을 하지요. 비타민 C는 연구에 따르면 면역 세포의 기능을 향상시키고, 병원체와 싸우는 데 도움을 줍니다. 시중에 유통되는 평균적인 토마토 100g에는 약 13mg의 비타민 C가 들어있어서, 하루 권장량의 약 15%를 채울 수 있답니다. 이 외에도 토마토는 비타민 A, 비타민 K, 그리고 여러 가지 항산화물질을 포함하고 있어요. 리코펜의 역할 토마토…
토마토는 단순한 식재료가 아닙니다! 그 속에 들어있는 영양소들은 피부 건강에 놀라운 효과를 가져다 줄 수 있습니다. 첫 번째로, 토마토에는 리코펜이라는 강력한 항산화 물질이 풍부하게 들어있어요. 리코펜은 피부를 자외선으로부터 보호하며, 피부의 노화를 늦추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 실제로 여러 연구에 따르면, 리코펜이 피부 손상과 염증을 줄이고 피부 결을 개선하는 데 기여한다고 합니다! 🌟 리코펜의 효능 리코펜은 100g당 약 4mg 정도 함유되어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 또한, 토마토는 비타민 C와 E의 훌륭한…
토마토는 건강에 많은 이점을 가진 과일이자 야채로, 특히 심혈관 건강에 미치는 영향이 주목받고 있습니다. 토마토에 포함된 라이코펜이라는 성분은 강력한 항산화제로, 혈관의 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면, 라이코펜은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환의 위험을 줄여주는 효과가 있답니다~! ^^ 토마토의 긍정적인 영향 토마토가 심혈관에 미치는 긍정적인 영향은 여러 연구에서 확인되었는데요. 예를 들어, 한 연구에서는 토마토를 규칙적으로 섭취하는 사람들이 심혈관 질환에 걸릴 확률이…
다음으로는 냉장 보관 방법에 대해 설명드리겠습니다. 냉장고에서 보관하는 경우, 토마토의 신선도를 더 오래 유지할 수 있지만, 꼭 주의가 필요합니다. 냉장 보관 시 주의할 점은 토마토가 저온에서 저장되면 그 맛과 향이 떨어질 수 있다는 것입니다. 그러므로 냉장 보관은 필요한 경우에만 사용하는 것이 좋습니다. 냉장고의 경우, 토마토를 신선하게 보관하기 위해서는 아래 내부 보관 칸 대신 과일과 채소를 보관하는 전용 공간에 보관하는 것이 좋습니다. 통풍이 잘 되는 상태에서 보관하면 더욱 더 유지 기간이 늘어납니다…
마지막으로, 냉동 보관 방법에 대해 말씀드리겠습니다. 냉동 보관은 오랫동안 토마토를 보관할 수 있는 방법이지만, 그 과정에서 텍스처와 다양한 맛이 변할 수 있습니다. 따라서 냉동 보관을 원하신다면 미리 손질을 하여 준비하는 것이 필요합니다. 대개는 토마토를 다져서 냉동 보관하거나 소스 형태로 만들어 보관할 수 있습니다. 냉동 전, 토마토의 껍질을 제거하고 사용할 크기로 자르신 후, 밀폐 용기에 담아 냉동 보관하시면 됩니다. 이런 방식으로 보관하면 6개월 이상 보관할 수 있습니다. 하지만 해동 후에는 피로감이 느껴…
토마토의 꼭지 처리 또한 신선도를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 수확 후, 꼭지는 즉시 떼어내는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 토마토 내부의 수분이 빠져나가는 것을 막을 수 있기 때문입니다. 하지만 꼭지를 떼어내지 않을 경우, 오히려 저장 기간이 짧아질 수 있음을 유의하시기 바랍니다. 꼭지를 떼어내고 나서 보관할 경우, 꼭지 부분이 쉽게 마르지 않도록 하시는 것이 중요합니다. 아울러 보관 시에도 토마토가 서로 부딪히지 않도록 주의해 주셔야 합니다. 이와 같은 방식으로 꼭지를 처리하시면 토마토가 마르는 것을…
토마토를 보관하기 위한 기본 원칙은 가능한 한 신선하게 보관하는 것입니다. 따라서 보관 조건을 최대한 신경 쓰셔야 합니다. 실온, 냉장, 냉동 각각의 방법에 따라 보관 조건을 조절할 수 있어야 합니다. 이처럼 각 보관 방식에 맞는 원칙을 따른다면 쉽게 토마토의 신선함을 유지하실 수 있습니다. 토마토의 품질을 유지하기 위해서는 정기적으로 확인해 주시는 것도 중요합니다. 부패나 변색이 생긴 토마토는 즉시 제거해 주시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 나머지 토마토